Zoeken

Samen fit

Natalia
23 jul 2017
2 minuten om te lezen

Assen – Zo maar een zondagmorgen bij de Baggelhuizerplas. Het gras is nat van de regen die is gevallen en her en der zijn mensen sportief bezig. Het is negen uur en Jibbe Sijl en Desiree Lengers van 24Fit verwelkomen de deelnemers van vandaag. Een klein groepje vrouwen, die vastbesloten zijn om meer te gaan sporten en bewuster te leven.

Eén van de dames doet vandaag voor eerst mee. Terwijl de zwaluwen over het grasveld scheren, begint het met een rondje hardlopen door het bos. “Rustig op je eigen tempo, zoals alle oefeningen”, is het devies. Gezamenlijk komt de groep weer terug op het veld waar al een circuittraining uit is gezet. Voor de nieuwkomer staat een fitcheck onder leiding van Jibbe op het programma, terwijl de overige dames vol overgave beginnen met de training. Squats, lunges, jumping jacks en andere oefeningen die voor buik, billen en benen alsmede de algemene conditie goed zijn, worden uitgevoerd. Met shakes wordt de hydratatie op pijl gehouden. Met onderlinge aanmoediging en muziek blijft het trainen leuk en de sfeer uitstekend.

Na afloop is er voor iedereen nog een shake om de spieren te laten herstellen. “Buiten dat het leuk is om te trainen, merk ik ook dat ik meer energie heb gekregen. We zijn nu vier weken bezig en ik merk dat ik vooruit ga. Waar ik eerder twee of drie keer een oefening kon doen, kan ik nu al meer en lijkt het makkelijker te gaan”, aldus de deelneemsters van vandaag. “Het enige wat meer zou mogen is het aantal mensen dat meedoet. Ook mannen zijn meer dan welkom”.

Iedere zondag wordt er getraind en daarvoor kan je je opgeven via de site. De eerste vier weken is trainen gratis, daarna wordt er een bijdrage van €3,- gevraagd.